和歌山県（わかやまけん）外国人（がいこくじん）サポートメール【Vol.　】

花粉（かふん）が飛（と）ぶときは、体（からだ）に入（はい）る花粉（かふん）を少（すく）なくすることが大事（だいじ）です。
体（からだ）に入（はい）る花粉（かふん）を少（すく）なくすると、体（からだ）の調子（ちょうし）が良（よ）くなります。
今（いま）は花粉症（かふんしょう）になっていない人（ひと）も、これから花粉症（かふんしょう）になることを防（ふせ）ぐのに役立（やくだ）ちます。
花粉（かふん）の体（からだ）に入（はい）るのを防（ふせ）ぐために、花粉（かふん）がたくさん飛（と）ぶ昼（ひる）や夕方（ゆうがた）は、外（そと）に出（で）ないでください。

●外（そと）に出（で）るときは
・マスクを着（つ）けてください。
・メガネを着（つ）けてください。
・綿（めん）、ポリエステルなどの花粉（かふん）が付（つ）きにくい服（ふく）を着（き）てください。
・帽子（ぼうし）をかぶって、頭（あたま）に花粉（かふん）が付（つ）くことを防（ふせ）いでください。

●外（そと）から帰（かえ）ったときは
・家（いえ）に入（はい）る前（まえ）に、服（ふく）に付（つ）いた花粉（かふん）を落（お）としましょう。
・うがいをして顔（かお）を洗（あら）ってください。

●家（いえ）の中（なか）では
・窓（まど）を小（ちい）さく開（あ）けてください。短（みじか）い時間（じかん）で空気（くうき）を入（い）れ替（か）えてください。
・こまめに掃除（そうじ）してください。

■政府広報（せいふこうほう）オンライン
https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201102/2.html


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https://a10.hm-f.jp/index.php?action=BN&gid=5&aid=731&bn_code=51a2db7303e1336ec7745467115ba0cb




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