和歌山县外国人支援邮件【Vol.55】

　　中暑是指由于长时间暴露在高温潮湿的环境中，身体的体温调节系统无法正常运作，热量在体内积   聚的症状。
　　中暑不仅可能发生在室外，也可能在室内无事时发生。中暑可导致紧急入院，严重时甚至会导致死亡。了解有关中暑的正确　　　　知识，注意自己身体状况的变化。关注周围环境，预防中暑引发的健康问题。
　　在气象局发布中暑警报时要特别注意。
　　预防中暑应做到：
①确保摄入足够的水分和盐份
②在室内，使用风扇或者空调调节市内温度，经常检查室内温度。
③在户外，使用遮阳伞或者佩戴遮阳帽，经常到阴凉处休息。
④透气、吸湿和快干的衣服，避免热量在体内积聚。用制冷剂、冰块或冷毛巾冷却身体。

■　预防中暑的宣传（厚生劳动省）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou.pdf（日语）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou_en.pdf（英语）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou_sp.pdf（中文）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou_ph.pdf（菲律宾语）
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou_vn.pdf（越南语）　

■　高温预警（环境省）
https://www.wbgt.env.go.jp/alert.php（日语、英语、中文）


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