和歌山県（わかやまけん）外国人（がいこくじん）サポートメール【Vol.55】
暑（あつ）くて湿（しめ）ったところに長（なが）い間（あいだ）いると、体（からだ）の温度（おんど）を上（あ）げたり下（さ）げたりすることができなくなります。
このように体（からだ）の中（なか）の熱（ねつ）が外（そと）に出（で）なくなることを熱中症（ねっちゅうしょう）といいます。
建物（たてもの）の外（そと）だけではなく建物（たてもの）の中（なか）で何（なに）もしていないときでも熱中症（ねっちゅうしょう）になります。病院（びょういん）に救急車（きゅうきゅうしゃ）で運（はこ）ばれたり、ひどいときは死（し）ぬこともあります。
熱中症（ねっちゅうしょう）を知（し）って、体（からだ）の調子（ちょうし）に気（き）を付（つ）けましょう。そして周（まわ）りの人（ひと）をよく見（み）て、熱中症（ねっちゅうしょう）になることを防（ふせ）ぎましょう。
気象庁（きしょうちょう）から「熱中症（ねっちゅうしょう）警戒（けいかい）アラート」が出（だ）されたら、特（とく）に気（き）を付（つ）けましょう。
熱中症（ねっちゅうしょう）を防（ふせ）ぐには
①水（みず）や塩（しお）をたくさん摂（と）りましょう
②建物（たてもの）の中（なか）では扇風機（せんぷうき）やエアコンを使（つか）って、温度（おんど）をこまめに確認（かくにん）しましょう。
③建物（たてもの）の外（そと）では日傘（ひがさ）や帽子（ぼうし）を使（つか）いましょう。太陽（たいよう）の光（ひかり）が当（あ）たらない日陰（ひかげ）でこまめに休（やす）みましょう。
④体（からだ）に熱（ねつ）が溜（た）まらないように、空気（くうき）が通（とお）りやすくて、水（みず）をたくさん吸（す）って、速（はや）く乾（かわ）く服（ふく）を着（き）ましょう。また、保冷剤（ほれいざい）、氷（こおり）、冷（つめ）たいタオルで体（からだ）を冷（ひ）やしましょう。
■ 熱中症（ねっちゅうしょう）予防（よぼう）についてのリーフレット（厚生労働省（こうせいろうどうしょう））
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou.pdf（日本語（にほんご））
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou_en.pdf（英語（えいご））
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou_sp.pdf（中国語（ちゅうごくご））
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou_ph.pdf（フィリピノ語（ご））
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/pdf/necchushoyobou/necchushoyobou_vn.pdf（ベトナム語（ご））
■ 熱中症（ねっちゅうしょう）警戒（けいかい）アラート（環境省（かんきょうしょう））
https://www.wbgt.env.go.jp/alert.php（日本語（にほんご）、英語（えいご）、中国語（ちゅうごくご））
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https://a10.hm-f.jp/index.php?action=BN&gid=5&aid=731&bn_code=51a2db7303e1336ec7745467115ba0cb
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